czy od

Pewnie to co wszyscy :) Troche suchej masy. Chodzi mi o to czy mogę zacząc od samego tescia (najlepiej prolongatum) czy tez zalecane jest połączenie go z decą lub winstrolem.

Witam, potrzebuję pomocy w rozpisaniu cyklu. Koleś ma coś koło 25 lat, ćwiczy od kilku lat, raz wziął Termogenic (przyznam się, że nie wiem, co to jest). Chce zrobić cykl na rzeźbę. Co polecacie? Czy potrzebne będą Nolva i Clomid? Jeśli tak, to jak brać? Co jeszcze trzeba będzie kupić? Proszę o rozpisanie całego cyklu, tego, jak brać Nolvę i [...]

Witam. Trenuję od 3 miesięcy i chciałbym wiedzieć czy następujący układ treningowy jest optymalny: ------------------ Poniedziałek barki+kaptury+nogi ------------------ Wtorek plecy+bicepsy+mięśnie przedramion ------------------ Środa luz ------------------ Czwartek klata+triceps+brzuch ------------------ Piątek,Sobota,Niedziela luz [...]

tylko że facet ma mój adres... :D a od tych serwatek nie wiadomo czy to nie jakiś świr... :)

Nieco mało tłuszczy widze w tej Twojej diecie - kanapki do pracy smaruj margaryną dość grubo a do posiłków w domu dodawaj po łyżce oliwy z oliwek (ok 2-3 dziennie) Obiad - dwa dania radziłbym rozdzielić, jedzenie najpierw zupy a po nim od razu 2 dania to stary i niezdrowy nawyk przyczyniający się do odkładania tłuszczu - daj choćby z 1h przerwy [...]

Witam, Chcial bym zaczac swoj pierwszy cykl kreatyny i zastanawiam sie jaka kupic? Czy oplacalo by sie kupic Swole v2 i do tego mono polonczyc i zrobic cykl 6 tygodniowy? Plus do tego ostra dieta na mase. Czy kupic sobie sprawdzone od zawsze mono niz stacka. Czekam na opinie i dzienki z gory!! Pozdrawiam Danny Zmieniony przez - Danny_V w dniu [...]

[...] rowniez sily. Mozna to poznac po tym ze jezeli dobrze sprawdziles maksy i powiedzmy twoj maks dla wyciskania byl dla 10 powtorzen 50kg to na koncu cyklu 10-tek kiedy cwiczysz z 50kg i zrobisz 10-te powtorzenie to czujesz ze masz jeszcze troche sily i moglbys zrobic 11-sty raz. Jednak tego nie rob - wykonuj taka liczbe powtorzen i takim [...]

Młody wiek to burza hormonów, organizm się rozwija aby mniej więcej w wieku 21 lat zakończyć swoje dojrzewanie fizyczne. Dlatego nie warto brać hormonów wcześniej bo można spierdzie.lić swój układ hormonalny. Ale jeśli już to zrobiłeś to przeczytaj co zrobić, żeby zapobiec głupocie! Często padają pytania o receptory, wiem że to już było 100 razy [...]

[...] materii . Zanim zacząłem brac kretke i gainerka zdarzalo mi sie sikac dosc czesto - teraz mam wrazenie ze po braniu dosc czesniej ( np dzis juz poszlo przed chwila 6 raz ) .czy przez nie wisikuje sobie calej kretki jaka biore np ? biore 4 g x 2 - 8 g dziennie POmózcie - i jak mam temu zaradzic ? udac sie do lekarza czy cos ? pozdrowionka od [...]

Może część z was czytała tego arta,ale wydaje mi sie ze ci którzy nie czytali a zamierzają zarzucić metke powinni przeczytaćBo niby każdy wie że meta to syf,ale 99,9%ma to w d... (Autorem jest jakiś doktorek z AM) : "Dane niniejsze zgromadziłem na podstawie niemal 2,5 letnich "badań" jakie przeprowadziłem na populacji 10 "kulturystów" amatorów o [...]

to czy to będzie lekki trucht, szybki marsz, czy bieg będzie zależało od twej wydolności: tetno ma być ok. 65% max.

a ja chcialem sobie pocwiczyc troche strzelanie z czolgu mieszkam we wrocku czy gdzies kolomnie jest jakis poligon? od razu dodam ze chcialbym nie tylko umiec strzelac z czolgu ale takze byc dzialonowym radiooperatorem i kierowca (najlepszy bylby taki kurs gdzie naucza mnie koordynowac te dzialania) wiecie chodzi o to zeby jak mnie jakis dresik [...]

czy ktos z was mniej wiecej orientuje sie w sprawach kreatyny ?! bo jezeli tak to mam pytanko odnośnie jednej z nich MONOHYDRAT KREATYNY 100% czy waszym zdaniem rózni sie od bardoz od firmowych marek np. CREAPURE itp. ?!

a czy po jakis 5 tyg od wypadku gdy rozciagam kostke czyje bul czy to normalne? jak sie najszybciej tego pozbyc?

[...] nowy i jestem kompletnie zielony... Mam dużo pytań i liczę na Waszą pomoc. Mam 17 lat, 185 wzrostu i około 60kg wagi. Trochę mało. :( Nogi mam nawet silne, bo ciągle je ćwiczyłem (jazda na rowerze), jednak chciałbym wzmocnić ręce i klatkę piersiową. Kilka informacji: 1. Chciałbym zaznaczyć, że w domu mam tylko hantle 2x2kg i ławeczkę do robinia [...]

[...] interesie od bardzo dawna, jezdzi na te jakies targi i zawody kulturystyczne. Wiem ze mi nie sciemnial i mowil ze widzial ten "zaklad" i pow. ze tak to wlasnie wygladalo. niestety stamtad nie mam zdjec. spytalem sie czy moze ktos cos o tym slyszal. nie chcialem zeby to zabrzmialo jak jakies pomowienie ale chcialem poznac wasze zdanie

[...] treningiem nie jem kanapek tylko płatki pszenne lub kukurydziane w celu dostarczenia węglowodanów przed traningiem, a kanapki jem na kolację w dni wolne od treningu. Z tłuszczy używam masło, którym smaruję kanapki do pracy i do kolacji (bardziej jestem przekonany do masła niż do margaryny - za dużo chemii z tego co wiem)oraz olej niestety [...]

czy dobrze rozumiem, uwazasz,ze niemoznosc pozbycia sie kg niewiele ma wspolnego ze stosowaniem pigulki?mam niskohormonalna. wiem,ze od samego stosowania mozna przytyc ok 3kg,pewnie nie wiecej ale co jest przy redukcji??czy poziom innych hormonow, np niedobor progesteronu czy nadmiar testosteronu moze miec na to wplyw?z nieba mi spadles,bo [...]

[...] z brzucha i dlatego uprawiam różne sporty ruchowe. nie mam jednak zamiaru rezygnować z imprezowania, a co za tym idzie - picia. jednak od browaru rośnie bebech, wódka niszczy wątrobę... więc wpadliśmy z kolegą na pomysł żeby się przerzucić na szampana. pytanie: jak szampan oddziaływuje na tycie na brzuchu, wątrobę, kondycję itp? tzn czy [...]

lepiej powiedz od razu, czy tego wieczora podupiłeś ?? a tak na serio to fajne zdjęcia